アレルギーにも効果あり？
乳酸菌の効果は、ダイエットやお腹の調子を良くするという
だけではありません。
花粉症などのアレルギーの体質改善にも有効とされています。
以前に比べ、風邪をひきにくくなった
などの報告もあります。
腸内細菌のバランスは、健康に大きく関わってきます。
そして
日頃のケアも忘れずにしたいものです。
・高タンパク→高脂肪の食事→悪玉菌が増えやすくなります。
・運動不足→筋力の低下を招き、腸の排出機能の低下に。
・ストレス→腸の善玉運動に障害をもたらし、動かない腸に。
バランスの良い食事と適度な運動を心がけましょう。
とはいえ
気にしすぎるあまり、逆にストレスになってしまっては
本末転倒ですね。
ほどほどに気遣うことを、お勧めします。
